فراخوان کارگاه گروه درمانی مبنی بر ارتقا عزت نفس

سر فصل ها

جلسه اول:
وضع قوانین
خلع سلاح کردن منتقد آسیب رسان و بی اثر کردن افکار خودآیند

جلسه دوم:
شروع تمرینات ذهن آگاهی

جلسه سوم:
شروع تمرینات شفقت به خود

جلسه چهارم:
آشنایی با ارزش ها

جلسه پنجم:
آموزش مهارت قاطعیت در تصمیم گیری و مهارت حل مسئله

هزینه:
1.300.000 تومان